{"id":166,"date":"2020-11-12T08:20:50","date_gmt":"2020-11-12T07:20:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/?p=166"},"modified":"2020-11-12T08:20:50","modified_gmt":"2020-11-12T07:20:50","slug":"bien-pratiquer-la-boxe-au-feminin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/bien-pratiquer-la-boxe-au-feminin\/","title":{"rendered":"Bien pratiquer la boxe au f\u00e9minin"},"content":{"rendered":"

Depuis toujours, la boxe est per\u00e7ue comme un sport de combat exclusivement d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la gent masculine. Mais force est de constater que les temps ont chang\u00e9. Les femmes sont de plus en plus int\u00e9ress\u00e9es et s’y mettent activement aussi. D\u00e9couvrez toutes les vertus de ce sport et pourquoi, vous aussi vous devez vous lancer.<\/p>\n

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Un sport pour \u00e9vacuer le stress quotidien<\/h2>\n

Les femmes ont aussi besoin, tout comme les hommes, de moments de d\u00e9tente et d’\u00e9vacuation du stress. Si vous faites partie de ces dames qui ont un rythme de vie d’une vitesse moyenne de 100 \u00e0 l’heure, et que vous n’\u00eates pas du genre \u00e0 croire en vos capacit\u00e9s malgr\u00e9 toutes les activit\u00e9s que vous effectuez quotidiennement, ce sport de combat est fait pour vous. La boxe vous permet, en effet, d’\u00e9vacuer dans les coups, tout le stress et tracas qui vous p\u00e8se. C’est une mani\u00e8re d’ext\u00e9rioriser votre humeur. Mais en m\u00eame temps, il vous aide \u00e0 canaliser toute cette \u00e9nergie d\u00e9bordante que vous avez, et vous permet de vous affirmer. Ce qui est tr\u00e8s utile pour gagner en assurance et en confiance en soi m\u00eame. Bien s\u00fbr, tout cela se r\u00e9percutera sur votre mode de vie au quotidien ce qui est l’un des grands avantages des sportifs qui pratiquent la boxe.<\/p>\n

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Un sport qui peut sculpter un corps de r\u00eave<\/h2>\n

Pourquoi croyez-vous que les boxeurs ont un si beau corps ? En effet, pratiquer de la boxe permet d’affiner et de sculpter sa silhouette. Pour cela, la boxe est un sport complet qui agit sur le mental et le physique. Elle prend en charge le pratiquant, homme ou femme, afin de renforcer ses muscles et lui faire perdre des surplus de poids. Dans ce cas, ce sport permet de muscler les abdos-fessiers, \u00e9tant donn\u00e9 que cette zone est tr\u00e8s sollicit\u00e9e surtout la ceinture abdominale. Beaucoup d’exercices en corr\u00e9lation avec cette partie sont effectu\u00e9es lorsqu’on se lance dans l’entrainement \u00e0 la boxe. C’est aussi n\u00e9cessaire, car cette partie du corps va encaisser la majorit\u00e9 des coups, donc il est tout \u00e0 fait normal d’y insister)=. Ensuite, la boxe prend \u00e9galement en charge tous les muscles de votre corps que ce soit au niveau des biceps ou des triceps. Il vous faudra avoir les bras bien muscl\u00e9s. Elle sollicite \u00e9galement, la ligne mollets-cuisses afin de faire de vous, une bonne boxeuse en accentuant sur le jeu de pieds, la rapidit\u00e9 de d\u00e9placement, etc. Enfin, le c\u0153ur lui aussi b\u00e9n\u00e9ficie de vos activit\u00e9s physiques intenses. L’entrainement vous demandera de r\u00e9aliser des exercices d’endurance afin d’avoir un c\u0153ur solide qui peut tenir des rounds.<\/p>\n

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Boxer comme un homme<\/h2>\n

La boxe n’est pas un sport sp\u00e9cifique \u00e0 l’homme. Toutes les femmes qui choisiront de la pratiquer boxeront aussi bien que la gent masculine. Il y a diff\u00e9rents types de boxes qu’on peut pratiquer dans ce cas, mais le choix va d\u00e9pendre de vos attentes. Si ce sport vous int\u00e9resse comme un sport de combat, faites de la boxe Am\u00e9ricaine ou Tha\u00ef. Elles sont encore peu pratiqu\u00e9es la cat\u00e9gorie f\u00e9minine, mais restent toujours des options. Si vous \u00eates plut\u00f4t pour le genre classique, pratiquez de la boxe fran\u00e7aise. C’est une des plus convoit\u00e9es du fait de son aspect strat\u00e9gique et esth\u00e9tique. Elle vous rend \u00e9galement forte mentalement et physiquement, tout en vous permettant de devenir plus rapide dans vos actions et plus d\u00e9termin\u00e9es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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